Fortalecimiento y acondicionamiento físico de pretemporada para luchadores de secundaria
lun, 04 ago
|https://us05web.zoom.us/j/5318382528?pwd=mr
Técnicas de entrenamiento para recuperar la forma física antes de que comience la temporada
Horario y ubicación
04 ago 2025, 20:00 – 05 ago 2025, 20:40
https://us05web.zoom.us/j/5318382528?pwd=mr
Acerca del evento
Técnicas de entrenamiento para recuperar la forma física antes de que comience la temporada
Prepararse para la temporada de lucha libre requiere un enfoque centrado en recuperar fuerza, resistencia, agilidad y técnica. A continuación, se presentan algunas técnicas de entrenamiento eficaces para ayudar a los luchadores a recuperar su forma:
1. Acondicionamiento cardiovascular
Desarrollar la resistencia cardiovascular es fundamental para los luchadores. Incorpore las siguientes actividades:
Correr: incluye sprints a intervalos y carreras de larga distancia para mejorar tanto la velocidad como la resistencia.
Saltar la cuerda: una excelente manera de mejorar el juego de pies y la aptitud cardiovascular.
Entradas
Entrada general
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